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COME EVITARE MAL DI TESTA e di ORECCHIO in AEREO

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Dolore lancinante alla testa in aereo? Sinusite in aereo durante l'atterraggio? Dolore all'orecchio in volo? Come evitare i dolori e fastidi che possono sorgere durante un volo aereo.


MAL DI TESTA in AEREO
Non c’è volo aereo in cui non scenda con il mal di testa (e meno male che non devo pagare il biglietto pure a questo sgradito compagno).

Probabilmente, se sei capitato su questa pagina, anche a te è capitato di avere un dolore alla testa in aereo più o meno lancinante.

Il dolore non è uguale per tutti: c'è chi ha un dolore all'occhio, chi solo delle fitte, chi soffre durante il volo, chi solo all'atterraggio e alla partenza, a chi si scatena il mal di testa, o mal di gola, ore dopo il volo, come la sottoscritta.

Mal di testa da aereo

Parlando un po’ con vari amici, ho scoperto che i malanni dopo un volo aereo sono piuttosto diffusi e i più comuni sono:
  • mal di gola, 
  • raffreddore, 
  • otalgia (dolore all'orecchio), 
  • occhi secchi o doloranti (dolori e fitte all'occhio in aereo)
  • mal di gambe, 
  • mal di schiena…
Pare che la causa di molti di questi malesseri sia l’aria viziata diffusa in aereo la quale crea disturbi alle vie respiratorie, secchezza oculare e cefalea mentre la permanenza forzata sul sedile aereo, causa mal di schiena e mal di gambe.
Fitte a occhi, male alle orecchie e dolori lancinanti alla testa sono per lo più dovuti ad una sinusite o raffreddori in corso, qualsiasi disturbo che blocchi le vie respiratorie probabilmente creerà dolore in volo rendendo il viaggio tutt'altro che piacevole. Questi dolori, o fitte, sono causati dai cambiamenti di pressione durante il decollo e l'atterraggio.

Partire con l'otite sull'aereo, o un raffreddore in corso, è rischioso soprattutto per i bambini piccoli che ancora non sono in grado di spiegare il dolore che sentono se non piangendo. In questo caso sta alla madre tenere le orecchie del bimbo al caldo, magari coperte con un cappello di lana, e fare in modo che deglutisca bevendo o succhiando il ciuccio.

Anche per gli adulti ci sono soluzioni mirate per evitare fitte alle orecchie e alla testa durante l'atterraggio. È possibile munirsi di un piccolo spray nasale, deglutire spesso (quindi sì a gomme da masticare). Soluzioni semplici a efficaci.



Vediamo ora alcune soluzioni per ridurre o evitare gli altri disturbi creati dal volo aereo.

Occhi secchi che possono scatenare mal di testa come rimediare?
1. collirio (portare con sé una fialetta di collirio monodose e applicarla ogni 1 o 2 ore)
2. Gambe gonfie o doloranti: calze graduate, (ottimo anche per chi ha problemi al sistema circolatorio)
3. Raffreddore: umidificare il naso (esistono delle soluzioni apposite in farmacia altrimenti è possibile usare dell’acqua della bottiglietta inumidendo un fazzoletto)
4. Mal di gola: Liquirizia o caramelle emollienti con un potere antivirale come la propoli, o efficaci per contrastare il mal di gola come l'echinacea.


Altri consigli validi per evitare raffreddore e mal di testa in aereo: 


1. Cappello: da non sottovalutare il potere miracoloso del cappello con falde larghe o visiera. Protegge dall'aria che ci arriva addosso dai bocchettoni aperti sopra la nostra testa.
2. Bocchettone dell’aria condizionata chiuso e/o che non punti diritto sulla testa, orecchie...
Sciarpa, più o meno leggera, da tenere al collo.



Come evitare mal di gambe e schiena in aereo 


Personalmente non ho problemi circolatori, non mi si gonfiano le gambe né mi fanno male dopo un volo aereo ma se il tuo caso fosse diverso, se il volo è lungo o prendi spesso voli aerei, ti consiglio vivamente di non sottovalutare questi aspetti e adottare 2 semplici accorgimenti:

  1. Calze graduate, 
  2. Comprare il posto aereo in prima fila. 

Prenotare il posto davanti, in prima fila, ti permette di stare in piedi senza dare fastidio alle hostess che passano continuamente in corridoio con il carrello (soprattutto se prendi voli low cost come Ryanair).
Muoversi o alzarsi spesso dalla seduta, anche per pochi minuti, porterà i suoi vantaggi.
Stare in prima fila sul lato sinistro dell'aereo ti permetterà anche di allungare le gambe comodamente. Non c'è bisogno di fare chissaché, è sufficiente alzarsi e spostare il peso del corpo dal tallone alla punta del piede o ruotare la caviglia in modo da favorire la circolazione sanguigna.

Se dopo aver applicato questi consigli hai trovato sollievo ai tuoi disturbi o ne hai altri da consigliare bé… lasciami un commento e condividi l’articolo 💪😉 Grazie.

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aggiornato aprile 2017

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