KIT VIAGGIO E FERMENTI LATTICI

Kit indispensabili, integratori, fermenti lattici per viaggio, elenco di medicine e farmaci da mettere in valigia. 

In questa pagina troverai:

1. Consigli per stare bene, prevenire i malanni e recuperare la forma fisica prima, dopo e durante un viaggio e non solo.

2. Cose indispensabile da avere prima di partire per un viaggio per evitare multe e viaggiare organizzati.

3. Elenco integratori, kit auto, moto, + articoli di approfondimento.


SOMMARIO ARGOMENTI

  1. KIT PRONTO SOCCORSO AUTO E MOTO (obbligatorio se viaggi in Slovenia, Croazia e Austria...)
  2. MIGLIORI FERMENTI LATTICI (cosa sapere per scegliere il meglio?)
  3. MEDICINE DA METTERE IN VALIGIA (lista di medicine da portare in viaggio)
  4. ZANZARE addio! Come non essere un bocconcino appetibile.
  5. PROTEGGERE LA PELLE DAL SOLE (ridurre ed evitare le scottature).
  6. DEPURARE il CORPO POST VACANZA (l'assalto al buffet ha affaticato il fegato?)
  7. MAL di TESTA E D'ORECCHI IN AEREO? (come alleviarli o evitarli.)
  8. KIT per VIAGGI in AUTO (culle auto, kit foratura...)

1. KIT PRONTO SOCCORSO MOTO O AUTO


Stato che vai, normativa che trovi!
Un Kit di primo soccorso è obbligatorio in quasi tutti gli stati Europei tranne l'Italia, per ora.
Mi raccomando! Il first aid kit deve essere conforme a quanto previsto dalla norma DIN 13164 - DIN 13167, per cui per non incappare in multe, evita cinesate non ben identificate o fai da te.

Cosa deve contenere il kit di pronto soccorso?
  • Cerotti di varie dimensioni 
  • Bende
  • Garze sterili
  • Rete elastica 
  • Coperta isotermica
  • Tamponi sterili
  • Forbice 
  • Guanti monouso 
  • Salviette umidificate o disinfettante
KIT Pronto Soccorso auto dove si compra?

Ti consiglio di comprare un kit di primo soccorso certificato con indicazioni in Tedesco se viaggi in Svizzera, Austria, Germania, Croazia, Repubblica Ceca e lasciarlo in auto/moto cosicché in caso di controllo delle forze dell’ordine non verrai multato.

Il kit a norma, con scritte in tedesco lo trovi qui:

  

Attenzione però che ogni nazione ha le sue regole.
Per esempi, se viaggi in Croazia, serve pure:
Vedi anche kit emergenza auto in vendita | eBay.

    Se viaggi in Francia in moto dal 20 Novembre 2016 è necessario anche avere:
    • Guanti omologati per chi guida e per il passeggero.
    Pena una multa di circa 70 euro per chi sprovvisto. Riferimento normativo.


    2. FERMENTI LATTICI QUALE SCEGLIERE? 



    Inutile ricordarti dell'utilità di usare un probiotico prima, durante e dopo il viaggio per supportare l'intestino: organo sensibile che risente degli sbalzi di temperatura, fuso orario, cibi diversi dal solito.

    Non tutti rispondiamo allo stesso modo ad un tipo di fermento lattico: può essere che per alcuni sia miracoloso per altri meno. Sicuramente è di supporto.
    Qui sotto un consiglio riguardo un probiotico completo.

    Complesso Probiotico con Prebiotici
    Per ridurre i disturbi gastrointestinali e rinvigorire il sistema immunitario
    Voto medio su 10 recensioni: Da non perdere
    € 24

    Se vuoi approfondire l'argomento qui un articolo completo: Cosa devono contenere i MIGLIORI FERMENTI LATTICI?



    3. FARMACI E MEDICINE DA PORTARE IN VIAGGIO



    Lista di tutti i Farmaci da Portare in Viaggio per risolvere i più comuni problemi dei viaggiatori: indigestione, diarrea del viaggiatore, febbre, scottature...

    Come rinforzare il sistema immunitario, vaccini e profilassi per viaggio all'estero.
    Se pensi di guidare molto, anche di notte, di andare al mare o in posti dove sole, acqua e salsedine ti possono irritare gli occhi, ricordati di portare con te un collirio per gli occhi disinfiammante, lenitivo:

    Visiodoron Malva - Collirio per Occhi
    Per occhi secchi ed irritati
    Voto medio su 17 recensioni: Da non perdere
    € 14.4999

    Leggi l'articolo completo con la lista delle 7 medicine indispensabili:
    • Farmaci indispensabili in viaggio incluso anche la pagina del Ministero della salute per la ricerca di vaccinazioni obbligatorie e profilassi nel mondo divisa per stati.

    4. REPELLENTI PER ZANZARE o vitamine del gruppo B?



    Un repellente da portare in viaggio, soprattutto in zone a rischio Malaria ma anche paludose, è utile ma non sufficiente.

    Lo sai che chi assume integratori di vitamina B (soprattutto la B1 e la B12) ha buone probabilità di essere ignorata dalle zanzare?



    Non conosco il meccanismo chimico che rende efficace l'integrazione delle vitamine del gruppo B forse, questa vitamina metabolizzata, emana un odore particolare dalla pelle. Noi umani non sentiamo nulla ma forse le zanzare sì.
    Io assumo ciclicamente vitamine B, per altri motivi, ed effettivamente non sono martoriata dalle zanzare.
    Fammi sapere se funziona anche per te, sono proprio curiosa.

    In alternativa, se come me, non ti piace mettere una lozione sulla tua pelle, puoi optare per una zanzariera elettrica portatile.


    5. PROTEGGERE LA PELLE DAL SOLE



    In caso il tuo viaggio fosse in una località come le Canarie, zona con una alta potenza dei raggi solari, e hai la pelle piuttosto chiara e facile alle scottature, ti consiglio un integratore a base di betacarotene che mi ha fatto conoscere una mia amica che ha una bella pelle color porcellana allergica al sole. Passeggiando lungo la Playa sotto il sole di Luglio non si è mai scottata.

    L'integratore di beta carotene va assunto prima dell'esposizione al sole, anche 15 giorni prima.



    Oltre l'integratore consiglio una crema solare per proteggere punti critici facili a scottature come: naso, orecchie, spalle, décolleté. Non prendere creme a bassa protezione pensando, a torto, che con quelle alte non ti abbronzerai. Eviterai scottature e rossore ma l'abbronzatura non te la evita nessuno.


    6. INTEGRATORI PER DEPURARE IL CORPO 



    Consiglio succhi di Aloe e Ortica tra i tanti prodotti depurativi, in primis perché li ho usati e trovo che siano benefici su più lati. Disinfiammano il corpo, contrastano la ritenzione idrica, curano l'intestino, rinvigoriscono il fegato, migliorano la digestione. L'unica fattore non proprio positivo è il sapore di questi succhi che non sono piacevolissimi ma niente di tragico.






    Fare una dieta depurativa prima o dopo le vacanze. Una veloce dieta di 3 giorni senza lattosio o lievito per depurare il fegato, disinfiammare l'intestino e lo stomaco, sgonfiarsi e risolvere piccoli disturbi come sonnolenza post pranzo, meteorismo, colite e stitichezza. Dove calcolare il fabbisogno calorico giornaliero. Test della temperatura di Barnes per valutare la funzionalità della tua tiroide.




    7. Mal di TESTA E D'ORECCHI IN AEREO




    Lo sai che le fitte alle orecchie o alla testa sono più frequenti di quanto credi? A volte anche solo avere le orecchie tappate durante la salita e l'atterraggio è fastidioso.
    Non solo... Volare crea altri disturbi che magari non avevi collegato nascessero dal volo e sono:

    • Problemi circolatori
    • Mal di gola
    • Raffreddore
    • Mal di schiena
    • Sciatalgia

    Approfondisci qua:consigli su come ridurre o evitare il mal di testa e d'orecchio quando si vola.

    Se invece, oltre a soffrire di mal di testa da viaggio, hai emicranie anche in altri periodi, questo articolo presenta diverse soluzioni per placare, ridurre o curare il mal di testa. Rimedi per il mal di testa.

    Cefalstop - Integratore a Base di Zenzero
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    8. Utili Kit per chi viaggia in auto 



    Viaggi con i bambini o neonati?

    kit sicurezza auto per culle Cam
    kit auto per culla Vittoria e Trilogy
    kit culla auto Chicco

    Lunghi viaggi o assenza della ruota di scorta?

    Kit foratura emergenza auto
    kit emergenza auto in vendita | eBay

    Spero questa pagina ti sia utile come lo è per me. Se vuoi aggiungere qualcosa che pensi stia a pennello in questa lista, che è stato utile per i tuoi viaggi, che è obbligatorio avere, opinioni sull'efficacia personale di alcuni integratori, lascia pure un commento qui sotto. Grazie! E non dimenticarti di condividere la pagina ad altri viaggiatori cliccando il bottone qui sotto 😉

    Aggiornato Agosto 2017
    Moira R.


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