7 FARMACI indispensabili DA PORTARE IN VIAGGIO

Tutti i Farmaci da Portare in Viaggio per risolvere i più comuni problemi dei viaggiatori: indigestione, diarrea del viaggiatore, febbre, scottature... lista di tutte le medicine da mettere in valigia.


fermenti lattici
farmaci da portare in viaggio
Se anche tu ti stai chiedendo:
  • Quali sono le medicine da portare in viaggio?
  • Quali sono i migliori integratori per aumentare le difese immunitarie?
  • Quali sono i migliori fermenti lattici da viaggio?


In questo articolo fornirò un elenco di medicine da mettere in valigia di cui potresti aver bisogno per curare ogni piccolo malanno che possa verificarsi durante la vacanza, in Italia o all'estero.

Suggerirò anche degli integratori per rinforzare il sistema immunitario e fermenti lattici per curare la stitichezza e prevenire la diarrea del viaggiatore in previsione del cambiamento di clima, cibo e abitudini che inevitabilmente dovrai affrontare.

Paragrafi:
  • Medicine da viaggio: quali portare?
  • Paesi in cui è obbligatorio avere in auto il Kit di primo soccorso.
  • Fermenti lattici prima di partire (probiotici gastroresistenti per prevenire problemi come La maledizione di Montezuma).
  • Il miglior modo per rinforzare il sistema immunitario,
  • Repellenti zanzare, da portare in viaggio.
  • Vaccinazioni e profilassi obbligatorie nel mondo,
  • Le malattie più comuni per un viaggiatore (da non sottovalutare) e dopo si trovano principalmente.


7 Farmaci da viaggio



Partiamo dal presupposto che ognuno ha i propri farmaci personali per curare patologie più o meno gravi che porterà ovunque con sé ma, a parte quelli, ci sono farmaci indispensabili che servono a tutti.
Prima di recarti in farmacia e svaligiarla, apri gli armadietti di casa tua e vedi sei hai dei prodotti da banco (possibilmente non scaduti) che puoi utilizzare.
Se non hai particolari malattie o allergie specifiche ad un componente, i farmaci più usati sono:

  1. anti infiammatori/ anti dolorifici (Aspirina, Moment, Voltaren...)
  2. anti-diarroici (Loperamide: Imodium, Dissenten...)
  3. antifebbrili (Tachipirina, Efferalgan...)
  4. antistaminico (minimizza una reazione allergica. Utile una crema a base di Prometazina.)
  5. digestivo (Geffer...)
  6. anti-nausea/vomito (Plasil, Motilium... Per prevenire la chinetosi durante i viaggi in auto, bus, nave: Xamamina, Travelgum)
  7. collirio (Systane...)

QUALI DISTURBI POSSONO INSORGERE DURANTE UN VIAGGIO?


farmaci da viaggio sopraelencati, curano dei disturbi molto comuni che possono insorgere durante la vacanza e sono:

  • Mal di testa
  • Uno strappo muscolare
  • Qualche linea di febbre
  • La diarrea del viaggiatore
  • Occhi arrossati (troppo sole, area viziata come su un volo aereo)
  • Una reazione cutanea per qualche morso d’insetto
  • Un indigestione per aver dilapidato il buffet o per aver mangiato qualcosa di insolito.
  • Nausea o vomito per un viaggio turbolento in nave, bus o in auto.

Ovviamente non ti devi portare in viaggio 150 scatole di medicine (Va bene tutto... ma non credo che tu abbia intenzione di passare l'intera vacanza malato!). Sono sufficienti 3 bustine, o pastiglie, di ognuna. Tagliane 3 o 4 dal blister e mettile nell'astuccio, questi sono sufficienti per curare un malessere passeggero.

TIP: Prima di partire annotati, a titolo scaramantico, i numeri utili (polizia, ospedale…) del paese in cui andrai (soprattutto se viaggi autonomamente all'estero) e metti il foglio nella pochette con i farmaci da viaggio per trovarlo velocemente in caso di bisogno.



Da portare in viaggio:

Kit pronto soccorso per auto



Un Kit utile da preparare, o comprare già fatto, è il Kit di primo soccorso che comprende garze, forbicina, cerotti… non solo è utile ma in alcuni paesi come Slovenia, Croazia e Austria è obbligatorio averne uno in auto/moto. Quindi, se parti per quelle nazioni, ti consiglio di comprare un kit di primo soccorso certificato con indicazioni in Tedesco e lasciarlo in auto cosicché in caso di controllo delle forze dell’ordine non verrai multato.



Fermenti lattici da viaggio

Come rinforzare il sistema immunitario in previsione del viaggio


Ogni viaggio è uno stress per il corpo che spesso deve cambiare totalmente abitudini, orari, clima, cibo... per cui è fortemente consigliato fare un ciclo per rinforzare le difese immunitarie almeno 1 o 2 settimane prima giorni prima di partire.

Rinforzare le difese immunitarie serve per evitare che funghi, virus e batteri prendano il sopravvento. Spesso non puoi evitarli tra aereo, treno, posti affollati, aeree di sosta, bagni pubblici... son lì che ti aspettano. Fai in modo che il tuo esercito interiore (globuli bianchi, fagociti e linfociti) sia talmente equipaggiato che non permetta all'invasore di entrare nel tuo corpo e proliferare. Pussa via!

Qual è il miglior modo per rinforzare il sistema immunitario?


Curare l'intestino. Se la tua flora batterica intestinale è ridotta, è in disbiosi o in disequilibrio (e spesso lo è per colpa dell'alimentazione e dello stress) è il caso di sistemarla al più presto per trovare forza e vigore in previsione del viaggio.
Niente di più facile che equipaggiarsi di un buon prodotto come dei:

  • Fermenti lattici da viaggio MA probiotici confezionati in capsule gastroresistenti.

NOTA: Non prendere quelle cose inutili che spacciano per fermenti lattici!
Odio quando in farmacia cercano di rifilarmi delle fialette spacciandomele per i migliori fermenti lattici.

Perché è meglio comprare fermenti lattici gastroresistenti?


Per arrivare nell'intestino, e portare un beneficio, i fermenti lattici migliori devono necessariamente essere capsule gastroresistenti probiotiche altrimenti NON supereranno gli acidi dello stomaco.
Se i fermenti lattici non passano "vivi" dallo stomaco non arriveranno mai nell'intestino per colonizzarlo e portare beneficio. Mai, te lo assicuro.

Sai quali sono i primi sintomi di un intestino sovraccarico? 

Stanchezza e sonnolenza. Un intestino pulito e cicli di cura con fermati lattici possono regalare una sterzata di vita oltre che aumentare le difese immunitarie.

CONSIGLIO: quando vai in farmacia, non prendere quello che fa comodo al commerciante perché il prodotto gli sta scadendo in magazzino o perché ha una maggiore percentuale di guadagno.
Chiedi sempre dei FERMENTI LATTICI PROBIOTICI GASTRORESISTENTI.

Te ne segnalo alcuni piuttosto validi che puoi acquistare on-line scegliendo tra le varie fasce di prezzo:





FARMACI DA VIAGGIO

PROTEGGERE LA PELLE DAL SOLE


In caso il tuo viaggio fosse in una località come le Canarie, zona con una alta potenza dei raggi solari, e hai la pelle piuttosto chiara e facile alle scottature, ti consiglio un integratore a base di betacarotene che mi ha fatto conoscere una mia amica che ha una bella pelle color porcellana allergica al sole. Passeggiando lungo la Playa sotto il sole di Luglio non si è mai scottata.

L'integratore di beta carotene va assunto prima dell'esposizione al sole, anche 15 giorni prima.

Usi dell'Integratore di Betacarotene: 
      Uniforma l'abbronzatura ed è utile per rinforzare la pelle e proteggerla dalle scottature. Indicato se vai al mare o in montagna alta quota da prendere prima e durante il soggiorno. Io uso il beta-carotene non tanto per la protezione dalle scottature (ho la carnagione olivastra) ma perché, stando troppo al PC, la vista si affatica.




        Farmaci da viaggio:

        Repellente zanzare


          Il repellente per zanzare non è un integratore ma te lo propongo perché può essere molto utile in vacanza. Chi di voi non ha mai passato una notte insonne per colpa di una piccolissima zanzarina che voleva starti vicino-vicino per tutta la notte? Il mio incubo!
          Accendi la luce e sparisce. Stai 5 minuti con il cuscino in mano a cercare in tutti gli angoli, soffitto e pareti ma niente. Spegni la luce ti rimetti a letto e... proprio quando ti stai appisolando arriva l'infame a ronzarti nell'orecchio!  Se ti becco, giuro, ti stacco le zampine una a una!
          Se pensi di essere troppo piccolo per fare la differenza prova a dormire con una zanzara. -Dalai Lama- (Nemmeno il Dalai Lama hanno risparmiato!)
          Quindi ricordati, se vai in località ad alto rischio di zanzare, è meglio portarsi un Repellente per zanzare valido. Ne ho selezionato uno valido nello slide sopra, vicino al paragrafo dei fermenti lattici.

          In alternativa, se non ti piace mettere una lozione sulla tua pelle, puoi optare per una zanzariera elettrica.
          C'e ne sono di varie misure: più grande, da tenere in terrazzo, o portatile da mettere nelle presa di corrente. Io solitamente la uso in terrazzo durante le sere d'estate (in Italia) quando sto all'aperto, poi, un'ora prima di dormire, lo sposto in camera da letto chiudendo porte e finestre per sterminare gli ultimi rompisonno! A Gran Canaria, nella zona dove ho comprato casa, non ho questo problema. Ce ne sono altri di insetti!

          Vaccini e profilassi per viaggio all'estero.

          Vaccini obbligatori in viaggio


          I farmaci da viaggio sopraelencati sono utili se fai una vacanza in Europa e in posti ritenuti "salubri". Se invece pensi di andare in posti esotici, come in Thailandia o in Kenia, attenzione a non portarti a casa le malattie più comuni di un viaggiatoreColera, Malaria, Meningite, HIV-Aids, Diarrea del viaggiatore, Amebiasi, Dengue, Febbre gialla e tifoidea...

          Per viaggi in paesi extra europei è bene informarsi sulle malattie più comuni.

          Come sapere quali vaccini fare?

          Vai qui Ricerca vaccinazioni e profilassi nel mondo.
          Inserisci il paese/stato che ti interessa e leggi se ci sono delle vaccinazioni obbligatorie da fare prima di partire.

          Per esempio, se devi andare in Thailandia, consultando il sito scoprirai che le malattie più diffuse sono la Febbre gialla e la Malaria e ti consigliano come agire al meglio o a cosa fare attenzione.

          Per questa settimana è tutto. Mi raccomando condividi l'articolo con i tuoi compagni di vacanza cosicché ognuno si porti i propri farmaci da viaggio (se no te li scroccano tutti e poi in caso di bisogno... te devi arrangià!). Lettore avvisato... ^_^

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          aggiornato aprile 2017

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